Quest’estate niente stuoia. Si va in spiaggia con il tappetino da Yoga!

Si chiamano Woga, Yogalates e Nia. E no. Non stiamo parlando di nuovi supereroi, ma dei nuovi trend in materia “fitness in spiaggia”!

Negli ultimi anni, la pratica dello yoga si è fatta strada nel fitness, guadagnandosi il posto tra le discipline più complete e rilassanti.
Il passo nel praticarla in riva al mare, diventando così molto “cool” e “social”, è stato breve!

Da qui il via a Wogalates e Yogalates, discipline che nascono dallo yoga e dal pilates, con l’unica differenza, che il primo è praticato praticamente in acqua: se i risultati dello yoga e del pilates sono straordinari, figuratevi al mare!

Il Nia, invece, unisce in sé le arti marziali, lo yoga e la danza: un allenamento a corpo libero che serve a tonificare e migliorare resistenza, respirazione e postura.

Prepariamoci quindi a godere del silenzio della spiaggia al mattino e al tramonto, e ad essere più belle e in forma che mai quest’estate.