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Team sun

In spiaggia con il pancione? Fa bene

Mum Laura trainer

L’aria fresca del mattino, i benefici del sole, il nuoto e il mare fanno bene alla vostra gravidanza, quindi non rinunciate alla spiaggia!

È importante però rispettare alcuni accorgimenti: innanzitutto preferite le prime ore del mattino e, negli orari più caldi, approfittate dell’ombrellone. Indossate sempre anche un cappello, che oltre a ripararvi la testa vi donerà un tocco di eleganza.

Cercate di fare un po’ di movimento: una bella nuotata, soprattutto a rana, o una passeggiata sul bagnasciuga saranno un toccasana.

Inoltre, bevete molta acqua, fate tanti spuntini a base di frutta ed evitate pranzi abbondanti e difficili da digerire.

Anche la tintarella fa bene perché il sole stimola la produzione di vitamina D, responsabile del rafforzamento delle ossa, ma ricordatevi di utilizzare sempre l’alta protezione di Bilboa Burrocacao, specialmente su viso e decolleté, le parti più soggette alla formazione di macchie solari in gravidanza.

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